安全帽的使用和检查有哪些规定：

1.使用前检查头盔外观是否有裂纹、碰伤、凹凸不平、磨损，头盔衬里是否完整，头盔衬里结构是否正常。如果头盔上有影响其性能的明显缺陷，应及时报废，以免影响防护效果。

2.使用者不得随意拆卸或加装头盔附件，以免影响头盔原有的防护性能。

3.使用者不能随意调整头盔衬里的尺寸，这将直接影响头盔的防护性能。当发生坠物撞击时，头盔会因佩戴松动而脱出，或在撞击后接触头盔顶部而直接伤害佩戴者。

4.佩戴者在使用时，必须正确、牢固地佩戴头盔，不得摇晃，并系好下颌安全带，调整后箍，防止头盔脱落。

5.未经允许不得在头盔上打孔，不得随意与头盔碰撞，不得将头盔作为长凳坐着，以免影响其强度。

6.已被撞击或测试过的头盔应丢弃，不得再次使用。

7.安全帽不得存放在酸、碱或化学试剂污染的环境中，不得放置在高温、阳光或潮湿的地方，以免老化变质。

8.需要注意的是，安全帽应在有效期内使用。工厂树枝编织的安全帽有效期为2年，塑料安全帽有效期为2.5年，FRP（含维纶钢）和胶体安全帽有效期为3.5年。超过有效期的安全帽应报废。